Hoe u zelf kunt stoppen met het drinken van alcohol

Behandeling van elke vorm van alcoholisme omvat de volledige weigering van de patiënt om alcohol te drinken. Het succes van therapie wordt tot nul gereduceerd als de patiënt niet wil dat een persoon in een staat van soberheid leeft. Integendeel, het bewustzijn van een persoon van zijn eigen ziekte is al de eerste stap naar het bereiken van remissie. Een dergelijk bewustzijn is het resultaat van zeer complex werk aan jezelf en kost veel tijd en inspanning. Daarom is het het beste voor een persoon om een arts te raadplegen om te stoppen met drinken.

alcohol opgeven

Redenen om te stoppen met het drinken van alcohol

Er zijn veel redenen waarom iemand stopt met drinken. Een van de belangrijkste zijn:

  • het verlangen om gezond te zijn;
  • verslechtering van de gezondheidstoestand en de ontwikkeling van chronische ziekten;
  • aantrekkelijker uiterlijk bij mensen die geen problemen hebben met alcohol;
  • een nuchtere, scherpe en onbezoedelde geest, het verlangen om de omringende werkelijkheid adequaat waar te nemen;
  • hoge efficiëntie;
  • goede werkhouding en een onberispelijke reputatie;
  • geld besparen (financiële uitgaven voor alcohol nemen altijd een aanzienlijk deel in het budget van een alcoholist in beslag);
  • hoge seksualiteit, geen problemen met potentie bij mannen of de menstruatiecyclus bij vrouwen;
  • de aanwezigheid van kracht en tijd (het leven van een persoon die zich in een alcoholisch web bevindt, wordt immers geleid door één verlangen - drinken);
  • uitstekende gemoedstoestand, opgewektheid;
  • gezonde sfeer thuis;
  • vol, helder en gezond leven;
  • gezonde nakomelingen.

De weg naar een nuchter leven is erg lang en moeilijk. Een persoon heeft echter een kans om van verslaving af te komen door het advies van artsen op te volgen. Het belangrijkste hiervoor is een sterk verlangen om genezen te worden en een ijzeren wil.

man die alcohol drinkt hoe te stoppen

Kan iemand op eigen kracht stoppen met drinken?

Artsen waarschuwen: er zijn geen voormalige alcoholisten. Alcoholisme is een ongeneeslijke ziekte. De patiënt heeft echter altijd een kans om een stabiele remissie te bereiken en te stoppen met het drinken van alcohol. De duur van de soberheidsperiode is variabel en kan variëren van enkele maanden tot tientallen jaren.

Methoden van mentale invloed op de patiënt zijn effectief voor het stoppen van alcoholgebruik. Hiermee kun je de patiënt inspireren met een negatieve houding ten opzichte van alcohol en zo een terugval voorkomen. Onder voorbehoud van een positieve uitkomst, wordt een sterke overtuiging gevormd dat hij een gezond en bevredigend leven kan leiden zonder een enkele druppel alcoholische dranken te drinken.

Een succesvolle behandeling van alcoholisme hangt af van een groot aantal factoren. Het belangrijkste is dat de persoon zelf beslist of hij alcohol drinkt of niet.

Spontane remissie

Het komt zelden voor dat iemand spontaan stopt met drinken. Een bepaalde factor stimuleert dit: er is een acceptatie van de eigen ziekte, en dan een besluit dat er iets moet veranderen in het leven.

Het belangrijkste nadeel van spontane remissie is onbepaalde persistentie en spontaniteit.

Motiverende remissie

In dit geval weigert een persoon bewust alcohol te drinken. Vaker gebeurt dit als er een bedreiging is voor iemands leven. Door bewust alcohol te weigeren, roept een persoon ook een aantal financiële problemen op en lost ook het probleem van het behoud van het gezin op.

Geleidelijk aan komt een persoon tot de conclusie dat een volledige afwijzing van alcohol hem in staat zal stellen zijn doelen in het leven te bereiken en succes te consolideren. In remissie is hij er volledig van overtuigd dat zijn keuze de juiste is en een prioriteit is, ondanks de aanwezigheid van verleidingen. Bovendien versterkt elke overwinning op alcohol en de goedkeuring van de mensen om hem heen een nuchtere positie verder.

Gedwongen remissie

Niet altijd streeft een persoon vrijwillig naar een nuchtere levensstijl. Veel mensen die verslaafd zijn aan alcohol begrijpen niet altijd hoe schadelijk hun slechte gewoonte is. De omstandigheden nemen het echter over. Als de directeur bijvoorbeeld aan het werk is of de echtgenoot, stelt het kind een persoon voor een keuze, hij moet gehoorzamen. Anders wordt het gedurende het hele leven van een alcoholverslaafde weergegeven.

Gedwongen remissie is meestal niet duurzaam. Bovendien is een persoon voortdurend in een gespannen toestand, omdat hij ontberingen en ongemakken ervaart van dergelijke dwang. Een inzinking na zo'n remissie heeft meestal zeer ernstige gevolgen.

Somatogene remissie

Als een persoon leert over een sterke verslechtering van de gezondheid, stopt hij meestal met het drinken van alcohol. De meest voorkomende situatie is wanneer een patiënt alcohol moet opgeven op de achtergrond van delirium tremens.

Ook zijn alcoholisten bang voor de gevolgen van een ervaren ernstige ziekte (bijvoorbeeld een hartaanval of beroerte). Tegen de achtergrond van negatieve emoties verliezen ze hun aantrekkingskracht tot alcohol volledig. Bewustwording van de schade van alcohol, zij het laat, vormt een nieuwe houding: overleven heeft een hogere prioriteit dan het drinken van alcohol en kortdurende intoxicatie.

Psychogene remissie

Deze variant van alcoholontwenning gaat gepaard met somatogene remissie. Wanneer een persoon erachter komt wat hij deed terwijl hij dronken was, ervaart hij een enorme schok. In een staat van schaamte voor zijn daden besluit hij te stoppen met drinken.

Er kunnen veel van dergelijke redenen zijn. Meestal is het:

  • verkeersongevallen door dronkenschap;
  • een aanslag op het leven van hun eigen kinderen;
  • geweld.

Een dergelijke remissie is instabiel en van korte duur. Soms werkt een sterke trigger in de tegenovergestelde richting en begint de persoon nog meer te drinken. In een staat van alcoholische vergetelheid is zelfmoord niet uitgesloten.

Remissie na intoxicatie

De aard van deze kwijtschelding kon niet volledig worden vastgesteld. Het is typisch voor mensen die chronisch alcoholische dranken misbruiken. Op een dag stoppen ze met drinken en maken ze geen bezwaar tegen deze beslissing.

Artsen suggereren dat vergiftiging met ethylalcohol en zijn vervalproducten op een gegeven moment een kritische limiet bereiken. Op dit moment veranderen de biochemische processen in de hersenen en ontstaat er een afkeer van alcoholische dranken. Het is opmerkelijk dat de smaak, geur van alcohol ineens onaangenaam wordt. Zelfs kleine doses veroorzaken misselijkheid en braken.

Remissie na intoxicatie is relatief stabiel. Terugvallen zijn echter niet uitgesloten wanneer, tegen de achtergrond van een nuchtere levensstijl, de gezondheidstoestand van een persoon merkbaar verbetert.

vrouw die alcohol drinkt hoe te stoppen

Tips voor mensen die willen stoppen met drinken

Niet elke persoon die eerder alcoholische dranken heeft misbruikt, kan gemakkelijk een nuchtere toestand weerstaan. Sommigen hebben een pijnlijk verlangen naar alcohol, een verlangen om onmiddellijk een "glas of twee" over te slaan. Voor degenen die resoluut en vol vertrouwen een nuchter pad zijn ingeslagen, kan dergelijk advies helpen.

  1. U dient contact op te nemen met een gespecialiseerde kliniek. Hier zullen specialisten een individueel behandelplan selecteren, indien nodig effectieve medicatie voorschrijven. Psychologen en revalidatiespecialisten helpen je uit je eetbuien te komen, je lichaam te reinigen en een hardnekkige negatieve houding ten opzichte van het gebruik van ethanol te ontwikkelen.
  2. Als je wilt stoppen met drinken, is dat het halve werk. De patiënt moet de aanwezigheid van de ziekte herkennen. Indien mogelijk moet het probleem met alcohol worden besproken met dierbaren.
  3. De patiënt moet alle banden verbreken met mensen met wie hij dronk en die tolerant waren ten opzichte van zijn verslaving.
  4. Gooi alle alcoholische dranken thuis weg. Dit zal het veel gemakkelijker maken om verleiding te vermijden. Als er een kalme reactie komt op mensen die alcohol drinken, is dit al een succes.
  5. U moet erop voorbereid zijn dat ontwenningsverschijnselen optreden tijdens de weigering van alcohol. Tegelijkertijd zullen verschillende psychofysiologische stoornissen worden gekweld. De drang om ze uit te doen kan erg sterk zijn. Op dit moment is het belangrijk om niet te bezwijken voor zwakte. In je eentje omgaan met ontwenningsverschijnselen is erg moeilijk, dus je moet de experts vertrouwen.
  6. Je zou de literatuur over verschillende aspecten van alcoholisme moeten lezen. Het is belangrijk bronnen van dubieuze oorsprong te vermijden. Eventuele vragen kunnen met de arts worden besproken.
  7. De dagelijkse routine moet verschillende soorten fysieke activiteit omvatten. Het is belangrijk om goed en vol te eten, maar ook om te rusten. Het is ideaal om te leren stress te vermijden, of er in ieder geval niet op te reageren.
  8. Sommigen kunnen worden geholpen door te bewegen, te communiceren met andere mensen.
  9. Een interessante hobby zal de emotionele achtergrond verbeteren. Sommige mensen worden geholpen door een verandering van beroep, vrijwilligerswerk en buitenactiviteiten.
  10. Tijdens vergaderingen, vakanties, moet je op zoek naar een alternatief voor alcoholische dranken, die helaas traditioneel zijn geworden. Zelfs één cocktail kan alle eerdere inspanningen doen ontsporen.

Er is geen one-size-fits-all methode om te stoppen met drinken. Elke alcoholverslaafde zou moeten zoeken naar de meest geschikte optie. Om terugval te voorkomen en een positief effect te bereiken, is het belangrijk om contact op te nemen met specialisten.